17 grudnia 2014

ŚWIĄTECZNY TURNIEJ PIŁKI NOŻNEJ AKADEMII PIŁKARSKICH I SZKÓŁ


Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji, Gminna Akademia Piłkarska Frysztak,  GMKS „Strzelec” Frysztak, Z.S. w Gogołowie oraz   MKS „Skarbek” Gogołów zapraszają na „Świąteczny Turniej Piłki Nożnej Halowej Akademii Piłkarskich i Szkół”. Celem rozgrywek jest propagowanie futsalu jako formy aktywnego wypoczynku, integracja środowiska piłkarskiego oraz wdrażanie dzieci i młodzieży do sportowej rywalizacji. 
W rozgrywkach udział wezmą następujące drużyny:
1. Gminna Akademia Piłkarska Frysztak, 
2. Gminna Akademia Piłkarska "Wojak" Wojaszówka,
3. Szkoła Podstawowa  i "Skarbek" Gogołów, 
4. Szkoła Podstawowa z Lubli,

Turniej odbędzie się 20 grudnia 2014 r. o godz. 10:00 na sali gimnastycznej  Zespołu Szkół w Gogołowie. Zapraszamy do czynnego udziału i kibicowania.

Patronat medialny: www.frysztak24.pl  

16 grudnia 2014

Świąteczny seans filmowy dla dzieci w GOKu!

Gminny Ośrodek Kultury we Frysztaku zaprasza dzieci na filmowe rozpoczęcie świątecznych ferii.
Na sali widowiskowej w GOKu zobaczymy film animowany, w którym niezwykłe przygody głównych bohaterów wydarzą się właśnie w samo Boże Narodzenie:)

Zapraszamy świątecznie!

 19 grudnia, piątek, godzina 15:00
Sala Widowiskowa GOK
Wstęp wolny!

Z Kamerą we Frysztaku (i nie tylko)

Pewnego pochmurnego popołudnia (jak to zresztą często bywa w wiecznie zasnutym smogiem Krakowie) po raz n-ty porządkowałam dyski swojego komputera, przerzucając z miejsca na miejsce gigabajty danych. I wtedy wśród archiwów głównie filmowych, pomiędzy nagraniami z występów zespołu Zygzak a pierwszymi wprawkami reportażowymi dla telewizji studenckiej, znalazłam swoje krótkometrażowe filmiki. Przypomniałam sobie wtedy lipcowy wieczór sprzed ponad dwóch lat, gdy w ramach Dni Ziemi Frysztackiej z ogromnym, pozytywnym zaskoczeniem słuchałam ciepłych słów  na temat moich pierwszych filmików krótkometrażowych, wyświetlanych w klimatycznie zaaranżowanym Małym Kinie pod Gwiazdami na parkingu przy bibliotece.

Wtedy spodziewałam się, że kolejne filmy chyba nie powstaną, bo bardziej od roli reżysera zaczęła do mnie przemawiać funkcja montażysty. I rzeczywiście – autorskie wprawki filmowe odsunęłam na bok. Ich miejsce zajęły teledyski. I kilka z nich chciałabym Wam dzisiaj pokazać.

Nie byłoby tego wpisu, gdyby nie fakt, że w ostatnią niedzielę swoja premierę miał teledysk dla kanadyjskiego, debiutującego zespołu Cairo. Na pierwszy rzut oka może brak tu związku, ale… najpierw polecam go zobaczyć (i wypatrywać znajomych, lokalnych elementów!).


Tak, owszem. Wraz z skrywającym się pod pseudonimem Człowiekiem Kamerą, reżyserem powyższego teledysku, odwiedziliśmy w połowie listopada schron kolejowy w Stępinie. Dzięki życzliwości Macieja Piękosia w ciemną noc mogliśmy zakraść się do bocznego korytarza tunelu, by tam zarejestrować ubranego w czarny płaszcz i grubą uszatkę uciekiniera, którego rolę brawurowo odegrał… mój tata :) Poza znanym nam schronem w klipie pojawia się też zamglona ścieżka wiodąca na Glinik Dolny obok cegielni. A na niej… no cóż, czasem i montażystka musi zrzucić buty, rozpuścić włosy i złapać pochodnię w dłoń! (Kto był na ostatnim koncercie Zygzaka pt. „Podążanie”, pewnie widział, że występowanie boso w teledysku kręconym zimową porą to już nie pierwszyzna).

To właśnie z Człowiekiem Kamerą od roku wspólnie pracujemy nad realizacją jego pomysłów. Zdarzyło nam się już wcześniej rejestrować frysztackie krajobrazy na potrzeby teledysku, chociaż główną przestrzenią pojawiającą się w nich jest jego rodzinna, równinna Rozprza (woj. łódzkie). Tam też został zrealizowany poprzedni teledysk, również dla pochodzącego z Kanady zespołu Half Moon Run – klip ten został doceniony przez jury selekcyjne festiwali w Lyon, Paryżu, Montrealu i na Ibizie (na tej ostatniej nominowano nasz klip za najlepszy montaż).


O ile w duecie z Człowiekiem Kamerą pracujemy głównie dla zagranicznych zespołów, to zdarzało mi się nieraz przyłożyć rękę do rodzimych produkcji. Z racji mojej współpracy z Fundacją Krakowska Scena Muzyczna mam szczególny sentyment dla zespołów z grodu Kraka – przykładem na to niech będzie najnowszy teledysk zespołu Cinemon. Chociaż skoro już tak powodowana lokalnym patriotyzmem szukam powiązań z naszym regionem, wspomnę tylko, że gitarzysta (i jednocześnie wokalista) zespołu pochodzi z Jasła… Toż to prawie jak „nasz”! (Przy okazji osobiście apeluję – zaprośmy ich kiedyś do nas na koncert, co?... ).


A na koniec parę słów o klipach moich, niemoich i dobrych oraz niemoich i złych. Ot tak, trochę o wszystkim z mocno przymrużonym okiem:


Natalia Olszańska

PS. Nie chcąc przytłaczać Was, drodzy Czytelnicy i Widzowie, zbyt dużą dawką treści, odsyłam zainteresowanych na moją mała internetową wizytówkę, gdzie można znaleźć powyższe teledyski plus kilka innych produkcji: www.nataliaolszanska.pl

15 grudnia 2014

„Witaminy, witaminy”…

Istniejące od roku, Stowarzyszenie  na Rzecz Rozwoju Dzieci i Młodzieży Niepełnosprawnej  „Jest taka sprawa”, działające  przy Specjalnym Ośrodku Szkolno – Wychowawczym we Frysztaku, od 17.09.2014r. do 15.12.2014r. realizowało projekt Warsztaty Cukierniczo – Kulinarne „Witaminy, Witaminy” w ramach  „Akademii Aktywnych Obywateli" 
- Podkarpackie Inicjatywy Lokalne, finansowany ze środków Funduszu Inicjatyw Obywatelskich. 

Wzięło w nim udział 15 wychowanków ze szkoły podstawowej i gimnazjum. Celem projektu było nabycie przez uczestników nawyków zdrowego odżywiania się. Podczas zajęć wykonywano różnorodne działania kulinarne, m. in.: kiszenie kapusty, suszenie owoców i warzyw, przygotowywanie przetworów, sporządzanie soków warzywno – owocowych, sałatek, pieczenie ciast z owocami, chleba razowego, gofrów, sporządzanie deserów, grillowanie owoców i warzyw, przygotowanie pierogów z farszem z buraków ćwikłowych, placki burakowe, masło ziołowe.
Uczestnicy poznali nowe smaki. Z zapałem i zaciekawieniem podejmowali nowe zadania. Uczyli się obsługiwać zakupiony sprzęt. Pozyskaliśmy m.in. grilla, sokowirówkę,  gofrownicę, ręczną obieraczkę do jabłek, suszarkę do owoców i warzyw, drukarkę etykiet.
Zajęcia  odbywały się co dwa tygodnie. Cieszyły się   dużym zainteresowaniem. Prowadzili je nieodpłatnie nauczyciele i wychowawcy – członkowie Stowarzyszenia. Serdecznie dziękuję wszystkim za działania projektowe, nie tylko kulinarno – cukiernicze, ale też organizacyjne.
Projekt się zakończył, a zdobyta wiedza i  doświadczenie niech się pomnażają w kolejnych działaniach  kulinarno – cukierniczych nie tylko w szkole, ale i w środowisku zamieszkania.

                                                                      Koordynator Teresa Guzy

14 grudnia 2014

FRYSZTACKI MARATON FITNESS CZYLI MOC ENERGII, DUŻO RUCHU I WIELKI DAR SERCA

W dniu 13.12.2014 r. odbył się „III Charytatywny Mikołajkowy Maraton Fitness”. Tak jak w poprzednim roku impreza objęta została Patronatem Honorowym przez Wójta Gminy Frysztak Pana Jana Ziarnika. 
Frysztacki Maraton, to nie tylko zajęcia sportowe i duża dawka ruchu ale także pomoc, integracja i wielki dar serca dla potrzebujących. 


Wpisowe z maratonu w całości przekazane zostało na zajęcia sportowo-rehabilitacyjne dla osób niepełnosprawnych należących do grupy „Bez Barier” prowadzonych przez Panią Agnieszkę Bubę. 
Impreza rozpoczęła się powitaniem uczestników, zaproszonych gości i instruktorek przez Dyrektora GOSiR Pana Marka Armatę. Następnie  Za-ca Wójta Gminy Frysztak Pana Adam Filip dokonał oficjalnego otwarcia maratonu, dziękując jednocześnie uczestnikom za przyjęcie zaproszenia i życząc dobrej zabawy. Podczas otwarcia towarzyszył także przedstawiciel Rady Gminy Frysztak, Przewodniczący do spraw oświaty, kultury, sportu i spraw społecznych Pan Daniel Wanat. 


Kolejnym elementem rozpoczynającym imprezę był występ małych czirliderek, które dały pokaz, swoich tanecznych i akrobatycznych umiejętności. 

Po rozgrzewającym pokazie chearleadingu  zaczęło się …. 
Rytmiczne zajęcia  prowadzone przez przebojowe instruktorki szybko wprowadziły uczestników w dobry nastrój i motywowały do aktywnego udziału we wszystkich odmianach fitnessowych zajęć. Duża dawka pozytywnej energii, rytmu, tańca trwała przez ponad trzy godziny. 
Sala wypełniona była po brzegi uśmiechniętymi fitnesskami, które wzorowo zmierzyły się ze sportowym wyzwaniem, a ciekawy program i duża intensywność ćwiczeń przypadły do gustu wszystkim uczestnikom maratonu.

INSTRUKTORKI I STYLE FITNESS:

AEROBOX - Agnieszka Wojtoń
- połączenie aerobiku z technikami stosowanymi w kick-boxingu. Trening ten angażuje wszystkie partie mięśniowe, poprawia wytrzymałość, dynamikę i koordynację.

ZUMBA -  Marzena Szmyd 
- taniec zainspirowany połączeniem elementów tańców latynoamerykańskich oraz elementów fitness. 

HIIT&SHAPE – Patrycja Niepokój-Izdebska
rodzaj treningu przedziałowego o wysokiej intensywności. Ćwiczenia polegają głównie na krótkim bardzo intensywnym wysiłku. Podnoszą wydolność organizmu wzmacniają mięśnie.

PILATES - Danuta Wilusz 
metoda ćwiczeń, która ma na celu stworzenie równowagi w całym ciele. Należy wykonywać je spokojnie, słuchając nastrojowej muzyki. Fizjoterapeuci zgodnie twierdzą, że jest to jedna z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej.

W trakcie maratonu odbył się pokaz starożytnego fitnessu, który poprowadziła Pani Joanna Irzyk. Joga oznacza łączyć, integrować, skupiać uwagę. Nie jest tylko zestawem ćwiczeń, ale holistycznym systemem filozofii indyjskiej, prowadzącym do zjednoczenia ciała, umysłu, świadomości i ducha.

 Maraton uświetniły także stoiska sportowe i kosmetyczne, a dzięki pomocy sponsorów uczestnicy mieli możliwość wylosowania atrakcyjnych upominków. 
-  Stoisko MARY KAY - możliwość wypróbowania oraz zamówienia kosmetyków.
Dajana Żywar – Nieroda

- Stoisko sportowe SPORT 4U - możliwość obejrzenia kolekcji fitness.
Marzena i Tomasz Stadniccy

- Studio Urody Elite z Krosna - zabiegi kosmetyczne.
Monika Żółkoś, Sabina Kusiak,

Zarówno prowadzącym, jak i uczestnikom udzielała się wyjątkowa atmosfera. Wszyscy uczestnicy sobotniego Maratonu mieli okazję zrelaksować się po całym tygodniu pracy. 
TAK, ZGADZA SIĘ: radości nie było końca :-)


W maratonie udział wzięło ponad 60 osób. Dziękujemy serdecznie wszystkim uczestnikom, prowadzącym i sponsorom za wspólnie spędzoną sobotę. Życzymy udanej niedzieli i optymizmu na co dzień. Zapraszamy w przyszłym roku. 

WIĘCEJ NA STRONIE ORGANIZATORA - kliknij tu 

Opracowanie:
 Marek Armata 
Foto:
Maciej Płoucha
Maciej Królak
Marek Armata 

12 grudnia 2014

WYJAZD NA ŁYŻWY DO JASŁA - GOSIR FRYSZTAK ZAPRASZA


Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji we Frysztaku zaprasza dzieci, młodzież i dorosłych do udziału w zorganizowanym wyjeździe łyżwiarskim na lodowisko do Jasła. Zapewniamy dwie godziny ślizgania i dobre zabawy. 
Wyjazd odbędzie się w poniedziałek 22.12.2014 r. o godz. 8:45 z parkingu GOSiR Frysztak. 
Pobyt na lodowisku od 9:30 do 11:30 

Koszt wyjazdu wynosi 8 zł od osoby:
W ramach wpisowego zapewniamy przejazd na trasie Frysztak - Jasło - Frysztak, wstęp na lodowisko 2 godziny oraz ubezpieczenie. 
Dodatkowo wypożyczenie łyżew w Jaśle 5 zł (we własnym zakresie). 
Informujemy, że istnieje możliwość nieodpłatnego wypożyczenia łyżew w Gminnym Ośrodku Sportu i Rekreacji we Frysztaku po wcześniejszym uzgodnieniu. 

Zapisy i rezerwacje przyjmowane są w biurze GOSiR lub tel. 17 2777 111
Rejestracji można dokonać do dnia 19.12.2014 r. do godz. 15:00 ilość miejsc ograniczona.  

11 grudnia 2014

Jabłuszko Pełne Snów

Pod tym hasłem w Gminnym Ośrodku Kultury odbyło się spotkanie pań z kół gospodyń z terenu naszej gminy. W spotkaniu wzięli udział zaproszeni goście –Wójt Gminy pan Jan Ziarnik, Przewodniczący Rady Gminy pan Stanisław Kwiatek, Prezes Wojewódzkiego Związku Rolników Kółek i Organizacji Rolniczych z Rzeszowa pan Mieczysław Bochenek, Kierownik Powiatowego Zespołu Doradztwa Rolniczego w Strzyżowie pani Janina Leszczyńska, przedstawiciel Czarnorzecko-Strzyżowskiej Lokalnej Grupy Działania pani Anna Bełch oraz zawsze służąca pomocą podczas konkursów kulinarnych pani Maria Błoniarz.
Zadaniem pań było przygotować potrawy, w których głównym składnikiem było jabłko. No i czego tu nie było: jabłka pieczone na słodko i na wytrawnie, ciasteczka jabłkowe, musy, galaretki, soki, kaczki z jabłkami, wątróbka, jabłka kandyzowane i wiele innych, których nie sposób wymienić. Królowała szarlotka, za którą były przyznawane nagrody.
Tytuł  „Najsmaczniejszej szarlotki” przyznano dla ciasta przygotowanego przez panie z KGW z Lubli oraz dla pań z KGW z Pułanek i z Glinika Dolnego, a wyróżnienia dla pań z Cieszyny, Widacza i Gogołowa. Tradycyjnie nagradzany był też „Najciekawszy wystrój stołu” i tu I nagrodę otrzymały panie z KGW z Huty Gogołowskiej, II nagrodę z KGW z Twierdzy, III nagrodę z KGW z Glinika Górnego, a wyróżnienia panie z Glinika Średniego i Kobyla. Imprezie towarzyszyła Kapela Ludowa „Gogołowianie”, z którą wszyscy wspólnie śpiewali. Serdecznie dziękujemy głównemu sponsorowi nagród Czarnorzecko-Strzyżowskiej Lokalnej Grupie Działania, która zawsze wspiera i promuje nasze imprezy.
Bardzo dziękuję wszystkim paniom za udział w imprezie i gratuluję zapału w wyszukiwaniu i przygotowywaniu ciekawych, różnorodnych potraw. Wymaga to ogromnego wysiłku i dużego zaangażowanie, a tego Naszym Paniom nie brakuje.
Joanna Czekajowska

więcej zdjęć TUTAJ

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Justin Bieber, Gold Price in India